Stres Düzeyi Testi

Kendimi sürekli yorgun, tükenmiş ve enerjisiz hissederim.

Yeme alışkanlıklarımda (çok yemek veya iştahsızlık) veya diğer alışkanlıklarımda büyük bir değişiklik oldu.

Sık sık gelecekle ilgili olumsuz senaryolar kurar ve endişelenirim.

Eğlenmekten ve sosyal etkileşimlerden uzak durmaya başladım.

Kolayca sinirlenirim ve en ufak şeylere karşı tahammülüm azalır.

Yapmam gereken işleri erteler ve konsantrasyonumu sürdüremem.

Uyumakta zorluk çekiyor veya uykumu almış olarak uyanamıyorum.

Sık sık baş ağrısı, mide ağrısı veya kas gerginliği gibi fiziksel belirtiler yaşıyor muyum?

Günlük sorumlulukların üstesinden gelmekte ne kadar zorlanıyorum?

Son bir ay içinde kendimi ne sıklıkla gergin ve sinirli hissettim?