Stres Düzeyi Testi 5 Stres Düzeyi Testi Stresini Ölç, Hayatını Yönet! Günlük yaşamdaki zorlukların seni ne kadar yıprattığını öğren ve hemen dengeli bir hayata adım at. Şimdi Başla! 1 / 10 Kendimi sürekli yorgun, tükenmiş ve enerjisiz hissederim. Nadiren Ara sıra Her zaman 2 / 10 Yeme alışkanlıklarımda (çok yemek veya iştahsızlık) veya diğer alışkanlıklarımda büyük bir değişiklik oldu. Hayır Hafif değişiklikler oldu Büyük değişiklikler oldu 3 / 10 Sık sık gelecekle ilgili olumsuz senaryolar kurar ve endişelenirim. Hayır, olumluyum Bazen Evet, sürekli 4 / 10 Eğlenmekten ve sosyal etkileşimlerden uzak durmaya başladım. Hayır Biraz uzaklaştım Çoğunlukla uzak duruyorum 5 / 10 Kolayca sinirlenirim ve en ufak şeylere karşı tahammülüm azalır. Hayır Bazen sinirlenirim Çok çabuk sinirlenirim 6 / 10 Yapmam gereken işleri erteler ve konsantrasyonumu sürdüremem. Çok nadir Zaman zaman Hemen hemen her zaman 7 / 10 Uyumakta zorluk çekiyor veya uykumu almış olarak uyanamıyorum. Hayır Bazen Evet, sürekli 8 / 10 Sık sık baş ağrısı, mide ağrısı veya kas gerginliği gibi fiziksel belirtiler yaşıyor muyum? Hayır Ara sıra Sık sık 9 / 10 Günlük sorumlulukların üstesinden gelmekte ne kadar zorlanıyorum? Zorlanmam Orta derecede zorlanırım Çok zorlanırım 10 / 10 Son bir ay içinde kendimi ne sıklıkla gergin ve sinirli hissettim? Hemen hemen hiç Bazen Çoğu zaman Your score is 0%
