editor

“Sağlıklı ilişkiler, yaşam kalitesini artıran en önemli unsurlardan biridir. Peki güven, saygı ve anlayış üzerine kurulu ilişkilerin psikolojik temelleri nelerdir?” Sağlıklı İlişkilerin Temel Taşları 1. Güven Güven, her ilişkinin en sağlam temelidir. Yalan, gizlilik ve ihanet güveni zedeler. 2. İletişim Açık ve dürüst iletişim, yanlış anlamaları ve kırgınlıkları önler. 3. Saygı Karşı tarafın düşüncelerine, sınırlarına

“Travmatik bir olay yaşamak hayatı derinden sarsabilir. Ancak unutulmamalıdır ki, ruhsal yaralar da tıpkı fiziksel yaralar gibi iyileşebilir. Peki travma sonrası iyileşme süreci nasıl işler ve bu süreçte nelere dikkat edilmelidir?” Travma Sonrası İyileşme Nedir? Travma sonrası iyileşme, bireyin yaşadığı ağır stres ve kaygıdan sonra yeniden güven, denge ve yaşam isteğini kazanma sürecidir. Bu süreç

“Depresyon sadece ruh halini değil, günlük yaşamın her alanını etkileyen ciddi bir durumdur. İlişkilerden iş hayatına, uyku düzeninden sağlığa kadar birçok noktada olumsuz etkiler bırakabilir. Peki depresyon günlük hayatta nasıl kendini gösterir?” Depresyon Nedir? Depresyon, sürekli üzüntü, isteksizlik ve umutsuzluk duyguları ile seyreden ruhsal bir bozukluktur. Dünya genelinde en yaygın görülen psikolojik sorunlardan biridir. Depresyonun

“Hepimiz zaman zaman öfkeleniriz. Ancak öfke kontrol altına alınmadığında ilişkilerimizi, iş hayatımızı ve sağlığımızı olumsuz etkileyebilir. Peki öfkeyi sağlıklı yönetmek mümkün mü? İşte öfke kontrolü ve duygu yönetimi için etkili yöntemler…” Öfke Nedir? Öfke, tehdit, engel veya haksızlık algısı karşısında doğal olarak ortaya çıkan bir duygudur. Kontrol edilmediğinde saldırganlığa, iletişim problemlerine ve pişmanlık verici davranışlara

“Kaza, doğal afet, şiddet, kayıp… İnsan hayatında derin izler bırakan olaylar ruhsal dünyamızı da sarsar. Bazı kişiler bu olaylardan sonra ‘Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB)’ yaşayabilir. Peki TSSB nedir, nasıl anlaşılır ve nasıl tedavi edilir?” Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB) Nedir? TSSB, kişinin yaşadığı ya da tanık olduğu travmatik olaylardan sonra ortaya çıkan, yoğun korku,