Blog / Kaynaklar

“İletişim, sadece konuşmak değil; anlamak, anlaşılmak ve bağ kurmaktır. Sağlıklı iletişim becerileri, hem özel yaşamda hem de iş hayatında başarılı ilişkilerin temelini oluşturur. Peki, etkili iletişim kurmak için hangi beceriler geliştirilmelidir?” Sağlıklı İletişimin Önemi Sağlıklı iletişim: Yanlış anlamaları azaltır Güven duygusunu pekiştirir Çatışmaları çözmeyi kolaylaştırır Daha güçlü ilişkiler kurulmasını sağlar Sağlıklı İletişim Becerileri 1. Aktif […]

“Hayata karşı isteksizlik, bitmeyen yorgunluk ve umutsuzluk hissi… Depresyon, günümüzde milyonlarca insanın yaşadığı en yaygın ruhsal sorunlardan biridir. Peki, depresyonla nasıl başa çıkılır ve iyileşme süreci nasıl desteklenir?” Depresyon Nedir? Depresyon, kişinin duygu durumunu, düşüncelerini ve günlük yaşamını olumsuz etkileyen bir ruhsal bozukluktur. Uzun süreli mutsuzluk, ilgi kaybı ve enerji düşüklüğü ile kendini gösterir. Depresyonun

“Hipnoz denildiğinde birçok kişinin aklına sahne gösterileri gelse de, aslında hipnoterapi bilimsel temellere dayalı, terapi sürecini destekleyen güçlü bir yöntemdir. Peki, hipnoz ve hipnoterapi psikolojik danışmanlıkta nasıl kullanılmaktadır?” Hipnoz Nedir? Hipnoz, kişinin bilinçli zihninin sakinleştiği, odaklanma ve telkinlere açıklığın arttığı özel bir bilinç durumudur. Bu durum, terapi sürecinde daha derin içgörü ve farkındalık sağlar. Hipnoterapi

“İlişkilerde başarılı olmanın sırrı sadece zeka veya bilgi değil, duyguları anlamak ve yönetebilmekten geçiyor. Duygusal zeka (EQ), hem iş hayatında hem de özel yaşamda sağlıklı ilişkilerin temel taşlarından biridir.” Duygusal Zeka Nedir? Duygusal zeka, kişinin hem kendi duygularını hem de başkalarının duygularını fark edebilme, anlayabilme ve yönetebilme becerisidir. Duygusal zekanın 4 temel boyutu: Kendini tanıma: