Depresyon Düzeyi Testi

Depresyon Düzeyi Testi

2

Duygusal Yükünüzü Hafifletin!
Mutsuzluk, enerji kaybı veya uyku sorunları yaşam kalitenizi düşürüyor olabilir. Bu test ile semptomlarınızın şiddetini objektif olarak ölçün.
Profesyonel destek ihtiyacınızı görerek kendinize bir iyilik yapın.
Şimdi Başla ve Daha Huzurlu Bir Yaşama İlk Adımı At!

1 / 8

Kendime yönelik düşüncelerim nelerdir?

Kendimi değerli buluyorum.

Kendimi eleştiriyorum, suçlu ve değersiz hissediyorum.

Sürekli kendimi suçluyorum ve ciddi anlamda değersiz hissediyorum.

Başkalarına yük olduğumu ve kötü bir insan olduğumu düşünüyorum.

2 / 8

Dikkati toplama, odaklanma ve karar verme yeteneğim hakkında ne düşünüyorum?

Normal bir şekilde odaklanabiliyor ve karar verebiliyorum.

Zaman zaman odaklanmakta zorlanıyorum.

Neredeyse her şeye odaklanmakta zorlanıyorum ve basit kararları bile veremiyorum.

Hiçbir şeye odaklanamıyorum ve sürekli zihnim dağılıyor.

3 / 8

İştahımda ve yeme alışkanlıklarımdaki değişimler nelerdir?

İştahım normal.

İştahım biraz azaldı.

İştahım çok azaldı veya tersine, çok arttı.

Neredeyse hiç yemek yemiyorum veya sürekli yiyorum.

4 / 8

Uyku düzenimdeki değişimler nelerdir?

Her zamanki gibi uyuyorum.

Eskisinden daha az uyuyorum veya uykuya dalmakta zorlanıyorum.

Eskisinden çok daha fazla uyuyorum.

Gece boyunca sık sık uyanıyor ve uyumakta zorlanıyorum; erken uyanıyorum.

5 / 8

Eskiden zevk aldığım şeylerden artık ne kadar zevk alıyorum?

Eskiden olduğu gibi şeylerden zevk alıyorum.

Eskiden zevk aldığım kadar zevk almıyorum.

Neredeyse hiçbir şeyden zevk almıyorum.

Artık hiçbir şeyden zevk alamıyorum ve bunun için çabalayamıyorum.

6 / 8

Başarı ve başarısızlık konusundaki düşüncelerim nelerdir?

Kendimi başarısız hissetmiyorum.

Çevremdeki birçok insandan daha başarısız olduğumu düşünüyorum.

Hayatımın başarısızlıklarla dolu olduğunu hissediyorum.

Bir insan, eş veya ebeveyn olarak tamamen başarısız oldum.

7 / 8

Geleceğe yönelik düşüncelerim ve umutlarım hakkında ne hissediyorum?

Gelecekten umutluyum.

Geleceğe karşı eskisi kadar iyimser değilim.

Gelecekte hiçbir şeyin düzelmeyeceğini düşünüyorum.

Geleceğim yok gibi görünüyor ve bundan kurtuluş da yok.

8 / 8

Kendimi üzgün, kederli veya mutsuz hissediyorum.

Hiç üzgün değilim.

Kendimi sık sık üzgün hissediyorum.

Her zaman üzgün hissediyorum ve bu durumdan kurtulamıyorum.

Öylesine üzgün ve mutsuzum ki, dayanamıyorum.