“Hipnoz denildiğinde birçok kişinin aklına sahne gösterileri gelse de, aslında hipnoterapi bilimsel temellere dayalı, terapi sürecini destekleyen güçlü bir yöntemdir. Peki, hipnoz ve hipnoterapi psikolojik danışmanlıkta nasıl kullanılmaktadır?”
Hipnoz Nedir?
Hipnoz, kişinin bilinçli zihninin sakinleştiği, odaklanma ve telkinlere açıklığın arttığı özel bir bilinç durumudur. Bu durum, terapi sürecinde daha derin içgörü ve farkındalık sağlar.
Hipnoterapi Nasıl Çalışır?
Hipnoterapi, hipnoz teknikleri kullanılarak kişinin olumsuz düşünce kalıplarını değiştirmesine, stres ve kaygıyı azaltmasına yardımcı olur.
Kullanım alanları:
- Kaygı ve stres yönetimi
- Fobilerin aşılması
- Sigara bırakma
- Özgüven geliştirme
- Travma sonrası rahatlama
Psikolojik Danışmanlıkta Hipnozun Yeri
- Terapi sürecini destekler: Kişinin daha hızlı farkındalık kazanmasına yardımcı olur.
- Zihinsel blokajları çözer: Bilinçaltındaki olumsuz inançları dönüştürür.
- Motivasyonu artırır: Davranış değişikliğini kolaylaştırır.
Hipnoterapi Hakkında Yanlış Bilinenler
❌ Hipnoz sırasında kişi kontrolünü kaybetmez.
❌ Hipnoterapist kişiyi istemediği bir şeye yönlendiremez.
✅ Hipnoz, tamamen işbirliğiyle ilerleyen güvenli bir süreçtir.